蒜蓉西兰花
清爽解腻的健康快手菜，减脂也能吃。
10 分钟简单中餐
需要准备
西兰花 1 颗蒜末蚝油 1 勺盐
做法
1
西兰花掰小朵，盐水泡洗，焯水 1 分钟捞出。
2
热油爆香蒜末，下西兰花快炒。
3
加蚝油、少许盐炒匀出锅。
小贴士
- ·焯水加几滴油颜色更翠绿。
- ·别炒太久，保持脆感。
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清爽解腻的健康快手菜，减脂也能吃。
西兰花掰小朵，盐水泡洗，焯水 1 分钟捞出。
热油爆香蒜末，下西兰花快炒。
加蚝油、少许盐炒匀出锅。
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